孕妇夏天吃什么水果好五类功效水果不可错过 辽宁省

/ / 2019-10-09
孕妇夏天吃这些水果安胎葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。西柚西柚含有天然叶酸,叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎.......

孕妇夏天吃这些水果安胎

  葡萄

  富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、ⅡC等,孕í妇血色不足、血压偏低、循环〆不好,多吃葡萄可帮助改善۞۞,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿☞发育。

  西柚

  西柚含有天┗然叶酸,г叶Υ酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身▲体组织迅速成长,孕妇需要大量Е叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺の乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内¤发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选。

  

孕妇夏天吃这些水果美容养颜

  ↔樱桃

  所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰❤富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,而且它还含有胡萝卜素(比葡萄ↇ、苹果、橘Ю子多♂4々~5倍)、维生素B1、B2、CⅦ以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳,更应积极吃樱桃,对胎儿很有帮▒助,许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

  猕猴桃

  猕猴桃营养丰富,素有“果中之王”的美誉。爱美的准妈妈们可多吃些猕猴桃,就不用担心怀孕后█自己白皙∽的脸庞被▫黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中♧含有丰富的维生素C使你的皮肤╠╡保持白皙。

  不过,由于猕猴桃▓性寒♀∝,故脾胃虚寒者应慎食,经常性々腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时└较为合适,不宜空腹吃。先兆性流产现象的准妈妈千万』别吃猕猴桃。

  

孕妇夏天吃这些水果防┈┉晒

  番茄

  番↕茄是很好的防晒食物,番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16●毫克番茄红素,⌒可将晒伤的危险系数下〧降40%。熟番茄比生吃效果更Ψ好。

  柠檬

  柠檬含▉丰富维а生素∟C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,〤软化角质ы层及令肌肤Ⅰ有光泽ↀ。据研究,柠檬能降Γ低皮肤癌的ф发病к率,每周只要一勺左右的柠檬汁即╪可将皮肤癌┏的发病率下降30%。

  


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